¿Cuál es la mejor postura para dormir si tienes dolor de cervicales?
Conseguir un sueño reparador cada noche es esencial para afrontar todas las actividades del día siguiente. El descanso debe ser óptimo, aportando a cada parte del cuerpo el mayor reposo. Sin embargo, en muchas ocasiones seguro que te has levantado de la cama con la...
Alimentos para dormir bien
Hoy en día no damos la importancia que merece al sueño de calidad. Muchos adultos duermen menos de las 8 horas recomendadas y otros muchos no descansan como deberían. Esto puede ser debido a la vida desenfrenada y con estrés que llevamos en la actualidad. Sin embargo,...
Beneficios de leer antes de dormir
Si bien es cierto que cualquier momento del día es bueno para leer, hacerlo por la noche resulta oficialmente extraordinario. ¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de esas personas que se sumergen en sus libros antes de irse a dormir? Si eres de los que leen...
Orientación de la cama según el Feng Shui
El Feng Shui es un arte ancestral oriental de origen taoísta cuyo objetivo es el de mejorar el bienestar de las personas en relación con su ambiente. Nació en China y su traducción sería algo así como “tierra y cielo”. Este arte milenario se basa en mejorar la energía...
Cómo dormir en un avión
Si ya sabes lo que es tomar un vuelo nocturno de más de 6 horas de trayecto, también sabrás que dormir durante un vuelo no es una tarea nada sencilla. Que si no hay espacio para estirarse, que si no encuentras la postura ideal, que si cuando estás cogiendo el sueño...
