Consejos de Descanso

El Feng Shui es un arte ancestral oriental de origen taoísta cuyo objetivo es el de mejorar el bienestar de las personas en relación con su ambiente. Nació en China y su traducción sería algo así como “tierra y cielo”. Este arte milenario se basa en mejorar la energía de la naturaleza para que fluya …

Orientación de la cama según el Feng Shui Leer más »

¿Te has planteado alguna vez salir de viaje y dormir en el coche? ¿Es legal? Parece una opción bastante económica y sencilla de viajar. Y más con la llegada del coronavirus, que ha hecho replantearnos nuestra forma de vida en más de un sentido. Hoy te explicaremos los principales temas que debes tener en cuenta …

Trucos para dormir en el coche y descansar como un bebé Leer más »

Está claro que somos lo que comemos (y bebemos). Seguro que más de una vez te has pasado la noche dando vueltas en la cama sin poder dormir. Ya sea a causa de digestiones pesadas o ardores, porque quizás te hayas pasado con la cena. Por ello, tenemos que tener en cuenta que hay alimentos …

Bebidas naturales que te ayudarán a conciliar el sueño Leer más »

Hoy hablamos de salud del sueño, un tema que cada día preocupa más a la población. Y es que resulta muy frustrante tener dificultades para dormir bien por las noches, que las horas pasen sin poder conciliar el sueño o que no consigas descansar lo suficiente y tu cuerpo lo note al día siguiente. La …

Hábitos de sueño y recomendaciones para un sueño saludable Leer más »

Te explicamos por qué se produce el dolor de hombro al dormir, cómo evitarlo, mejores posturas para descansar si te molesta y otros consejos.

Dolor de hombro al dormir Leer más »

Dormir con antifaz… ¿es beneficioso para el sueño? Hace un par de años ni nos planteábamos esta pregunta, el antifaz para dormir era un objeto extraño y que poca gente usaba en su día a día. Era un complemento que se consideraba casi de ficción, y que solo veíamos en el cine o en la …

¿Es bueno o malo dormir con antifaz? Leer más »

Ejercicios que podemos hacer con nuestros hijos para ayudarles a dormir. Si tus niños tienen problemas para conciliar el sueño, te enseñamos trucos para…

Actividades de descanso para niños Leer más »

Descubre qué son esas pesadillas que se repiten, el significado y cómo evitarlas para reducir la sensación de angustia, tener una mejor calidad del sueño.

Qué significan las pesadillas recurrentes Leer más »

Pautas para saber cómo elegir el mejor somier ¡Sigue nuestros consejos para asegurar el mejor descanso! Te explicamos qué tener en cuenta según tus necesidades.

Cómo elegir un somier Leer más »