Cómo dormir rápido
Seguro que te ha pasado que estás deseando llegar a la cama para descansar y cuando por fin te acuestas, te desvelas y pasas largos minutos, incluso horas, despierto. Das vueltas y más vueltas en la cama y, para cuando suena el despertador, tienes la sensación de...
Dolor de hombro al dormir, ¿por qué se produce y cómo evitarlo?
¿Por qué se produce el dolor de hombro al dormir? El dolor en la zona del hombro al dormir suele derivarse de problemas con el manguito de los rotadores, que es el grupo de tendones y músculos que están adheridos a los huesos de la articulación del hombro. El manguito...
Las fases del sueño, cuáles son y cómo identificarlas
Como hemos comentado varias veces en este blog, el sueño es un estado vital y necesario para la vida cotidiana. Este estado se caracteriza por la interrupción de la destreza motora, y la permanencia de un estado de reposo de nuestro cuerpo. Dormir es completamente...
¿Es bueno dormir sin almohada?
Seguro que alguna vez te has levantado con dolor de cuello tras dormir en una cama que no es la tuya, y te has preguntado: ¿Habrá sido culpa de la almohada? ¿Hubiera sido mejor dormir sin almohada? Descansar sin almohada, es decir, dormir en la cama sin apoyo en la...
¿Cuál es la mejor postura para dormir si tienes dolor de cervicales?
Conseguir un sueño reparador cada noche es esencial para afrontar todas las actividades del día siguiente. El descanso debe ser óptimo, aportando a cada parte del cuerpo el mayor reposo. Sin embargo, en muchas ocasiones seguro que te has levantado de la cama con la...
